Kur für alle "Männer-Workout"

Das funktionelle Outdoor-Training verbindet gezielten Muskelaufbau mit Bewegungsformen, um die körperliche Fitness zu stärken und erhalten. Die Kursstunde ist ganzheitlich gestaltet und umfasst Elemente des Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit funktionellen Trainingshilfen (Props) und den natürlichen Gegebenheiten im Außenbereich. Das Trainingsniveau wird individuell an die jeweiligen Teilnehmer angepasst, sodass unterschiedliche Trainings- und Leistungsniveaus berücksichtigt werden und für jeden Trainingsanspruch ein effektives und erfolgreiches Training möglich ist. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden ein Workout für zu Hause, um die Trainingsreize zwischen den Outdoor-Einheiten fortzuführen und den Trainingserfolg nachhaltig zu unterstützen. Auch Väter sind herzlich willkommen und können ihre Kinder gerne zum Training mitbringen. So lässt sich Bewegung unkompliziert in den Familienalltag integrieren. Dauer: 1 Stunde